Gummy hair: cuidado para não quebrar seu coração

As simpáticas gomas de mascar Gummy hair têm atraído a atenção das pessoas pela possibilidade de adquirir nutrientes e ainda se divertir.

As balinhas em forma de coração parecem ter caído no gosto dos consumidores, literalmente.

Com a proposta de fornecer vitaminas para a saúde da pele, unhas e cabelos, o Gummy hair repete a receita de outros suplementos como o Hair, skin and Nails.

Mas, assim como acontece com qualquer outro suplemento nutricional, é preciso ter cuidado ao tomar as aparentemente inofensivas balinhas rosas.

Composição

O Gummy hair não é um medicamento e por isso não tem bula.

Trata-se de um suplemento alimentar e por isso não tem registro na ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

De acordo com as informações contidas no produto, as balinhas sabor tutti-frutti do Gummy hair contém os ingredientes abaixo.

 

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL – 2 gominhas
  Quantidade por porção %VD (*)
Valor calórico 21 kcal = 88kJ 1%
Carboidratos 5,1 g 2%
Vitamina A 600 mcg RE 100%
Vitamina D2 5 mg 100%
Vitamina E 10 mg 100%
Vitamina C 45 mg 100%
Biotina 45 mcg 150%
Vitamina B5 5 mg 100%
Vitamina B6 1,3 mg 100%
Vitamina B12 2,4 mcg 100%
Sódio 11 mg 0

*Percentual dos valores diários de referência com base em um dieta de 2400kcal ou 8400kJ. Não contém quantidades significativas de proteínas, gorduras totais, gorduras trans ou fibras alimentares.

Gummy hair funciona?

Para saber os possíveis benefícios das gominhas é preciso avaliar a ação de cada um de seus componentes na saúde capilar.

Vitamina A

A vitamina A é , na verdade, um grupo formado pela vitamina A pré-formada e os carotenóides.

Enquanto vitamina A pré-formada tem origem animal, os carotenóides são precursores de vitamina A encontrados especialmente em frutas, verduras e hortaliças.

Dentre as centenas de carotenóides conhecidos estão a luteína, licopeno, caroteno e zeaxantina.

A vitamina A participa ativamente do processo de proliferação celular e controle da oleosidade.

Tanto é que uma de suas aplicações terapêuticas mais conhecidas é no tratamento da acne.

Justamente por atuar na regulação desses dois mecanismos, alterados na pele de pacientes com cravos e espinhas, os derivados da vitamina A como a isotretinoína e o ácido retinóico são considerados os tratamentos de escolha dessa condição.

Assim como na acne, o controle da oleosidade também é importante para a saúde capilar, uma vez que a oleosidade excessiva pode predispor à seborreia, que por sua vez favorece a queda de cabelo.

Por essa razão, a isotretinoína oral também é uma opção de tratamento para casos graves e refratários de dermatite seborreica.

Além do seu papel seborregulador, a vitamina A ainda tem ação antioxidante, importante para combate dos radicais livres.

Ácido pantotênico

O pantotenato de cálcio, ácido pantotênico ou vitamina B5 é encontrado em diversas fontes alimentares.

Alguns alimentos ricos nessa vitamina incluem: fígado, amendoim, amêndoas, queijo e lagosta.

A deficiência de ácido pantotênico é rara e portanto, sua reposição não costuma ser necessária.

Além disso, não há comprovação científica de benefícios da suplementação do ácido pantotênico em pessoas com queda de cabelo ou calvície.

Vitamina B6

Assim como outras vitaminas do complexo B, a piridoxina ou B6 atua no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.

Além disso, a piridoxina é importante para a imunidade, o sistema nervoso e para formação da hemoglobina.

A vitamina B6 é encontrada em diversos alimentos como carne, peixe, feijão, grãos, frutas e vegetais.

Alimentos industrializados como bolachas, leite ou chocolate em pó, cereais, dentre outros, também costumam ser enriquecidos com piridoxina.

A forma como essa vitamina atua no cabelo não é completamente determinada, mas existem evidências científicas de que essa associação talvez seja possível.

Nesse sentido, um estudo comparativo realizado com 46 mulheres jovens com alopecia mostrou que injeções periódicas de vitamina B6 parecem ter melhorado a queda e aparência dos seus cabelos.

Biotina

A biotina, vitamina B7, B8 ou H, talvez seja a vitamina comercialmente mais associada à saúde das unhas e cabelos.

Talvez isso ocorra pelo fato que a deficiência de biotina está associada à lesões de pele, unhas fracas, conjuntivite, rachaduras nos lábios e queda de cabelo.

Entretanto, a deficiência de biotina é rara, graças à capacidade de bactérias intestinais produzirem essa vitamina.

Casos em que a falta da vitamina pode ser observada incluem pessoas em uso de antibióticos que modificam a flora intestinal ou em uso de remédios para epilepsia e também em quem consome muita clara de ovo.

Nesse caso, a carência de vitamina B7 ocorre porque a clara de ovo tem uma proteína chamada avidina que atrapalha a absorção de biotina.

Apesar de estudos mostrarem efeitos positivos da suplementação de biotina em pacientes com unhas fracas e quebradiças, não há evidências científicas robustas de que a reposição de biotina em pessoas sem carência dessa vitamina possa melhorar a queda de cabelo.

Vitamina B12

A vitamina B12 ou cobalamina é derivada de fontes animais como carne vermelha, ovos, leite e derivados.

Além da ingestão de alimentos ricos em vitamina B12, níveis adequados dessa vitamina dependem de um composto produzido no estômago, o fator intrínseco.

Esse fator se liga à vitamina possibilitando sua absorção no intestino.

Dessa forma, veganos, pacientes com cirurgia bariátrica ou gastrite atrófica possuem risco aumentado de ter deficiência de B12.

A carência de cobalamina resulta em anemia e problemas neurológicos.

Assim como algumas outra vitaminas do complexo B, a cobalamina também não tem uma função direta definida na dinâmica capilar.

Vitamina C

A vitamina C é amplamente conhecida pelos seus benefícios no reforço da imunidade do organismo.

No ramo cosmético, ela também é muito usada em cremes e produtos antienvelhecimento.

Mas qual seria o papel da vitamina C para os cabelos?

A vitamina C talvez seja o a substância mais lembrada quando o assunto é antioxidante.

Os antioxidantes são compostos capazes de combater a ação de radicais livres, moléculas formadas a partir do estresse oxidativo.

Dentre os danos provocados pelos radicais livres e prevenidos pela ação antioxidante da vitamina C estão o aparecimento de fios brancos, a queda de cabelo e a progressão da calvície.

Vitamina D

Dados de estudos científicos sugerem que a vitamina D desempenha um papel no ciclo de renovação capilar.

Em uma pesquisa realizada em ratos com raquitismo induzido por deficiência de vitamina D, observou-se que a falta da vitamina também levou à queda de seus pelos.

Outros estudos realizados em laboratório detectaram um aumento de receptores de vitamina D durante a fase de crescimento do cabelo.

Os fatores de risco para carência de vitamina D incluem uma exposição solar insuficiente, tom de pele escuro, obesidade, cirurgia bariátrica de bypass e doenças com má-absorção de gorduras.

Um estudo realizado em 80 mulheres com queda de cabelo e alopecia revelou que elas possuíam níveis de vitamina D menores do que mulheres sem queda ou calvície.

Além disso, no estudo, quanto menor o nível de vitamina D delas, mais grave era a queda e o grau de alopecia.

Vitamina E

Apesar de também não ter um papel direto no crescimento capilar, a vitamina E participa de diversos processos envolvidos na saúde dos cabelos.

Assim como a vitamina C, a vitamina E ou tocoferol também é um antioxidante.

Além disso, a vitamina E é essencial para a manutenção da irrigação sanguínea e portanto, da nutrição capilar.

Todos as vitaminas, proteínas e minerais que nutrem os fios de cabelo chegam até eles através do sangue.

O oxigênio importante suprimento de energia para manter a produção dos fios também chega pela circulação sanguínea.

Dessa forma, é fundamental ter uma boa irrigação do couro cabeludo para se ter cabelos saudáveis.

A vitamina E, presente na Gummy hair também é importante para a produção de hormônios, como o da tireóide, diretamente relacionados ao crescimento e desenvolvimento do cabelo.

Por isso, manter bons estoques de vitamina E contribuem manutenção da saúde capilar.

Gummy hair Kids

Para que as crianças não queiram consumir as balinhas da mãe, a empresa responsável pela Gummy hair desenvolveu uma versão adaptada à necessidade das crianças.

O frasco contém gominhas com 5 cores e sabores diferentes.

A composição do Gummy hair kids é semelhante a do tradicional, entretanto, há ajustes nas doses de cada componente para se adequar às necessidades infantis.

Além de doses diferentes de vitamina A, C, D, E, B5, biotina, B12, a versão kids ainda conta com ácido fólico ou vitamina B9, ausente no Gummy hair tradicional.

Assim, as informações nutricionais da versão Kids são resumidas na tabela:

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL  – porção de 6g (2 unidades)

 

  Quantidade por porção

VD (*)

4 a 6 anos

VD (*)

7 a 10 anos

Vitamina A  500 U 111% 100%
Vitamina B5 4,5 mg 150% 112%
Vitamina B6 1,3 mg 260% 130%
Biotina 18 mcg 150%  90%
Vitamina B9 200 mcg  169%  113%
Vitamina B12 1,8 mccg 150% 100%
Vitamina C 45 mg 150% 129%
Vitamina D2 5 mcg 100% 100%
Vitamina E 10mg 200% 143%
Carboidratos 5,1 g  2% 2%
Sódio 11 mg  0 0
Calorias

21 kcal = 88 kJ

1% 1%

Ácido fólico

O ácido fólico é encontrado em vegetais folhosos e em muitos alimentos industrializados enriquecidos ou fortificados, o que torna sua deficiência incomum.

O ácido fólico atua no processo de proliferação celular, sendo importante para o crescimento e desenvolvimento neuropsicomotor da criança.

Gummy hair Men

Buscando incluir os pais na brincadeira das gominhas, a empresa responsável pelo produto também criou o Gummy hair for Men.

Além de ajudar no crescimento e na redução da queda de cabelo, o produto, segundo a empresa, seria ainda capaz de preencher falhas na barba, previnir a calvície e fortalecer a imunidade.

Para isso, além dos componentes presentes na versão original, o Gummy hair men ainda contém ácido fólico e selênio.

 

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL – 2 unidades
  Quantidade por porção %VD (*)
Valor calórico 21 kcal = 88kJ 1%
Carboidratos 5,1 g 2%
Vitamina A 600 mcg RE 100%
Vitamina D2 5 mg 100%
Vitamina E 10 mg 100%
Vitamina C 45 mg 100%
Biotina 45 mcg 150%
Vitamina B5 5 mg 100%
Vitamina B6 1,3 mg 100%
Vitamina 9 240 mcg 100%
Vitamina B12 2,4 mcg 100%
Selênio 34 mcg 100%
Sódio 11 mg 0

*Percentual dos valores diários de referência com base em um dieta de 2400kcal ou 8400kJ. Não contém quantidades significativas de proteínas, gorduras totais, gorduras trans ou fibras alimentares.  

A carência de ácido fólico resulta em anemia, mas não há comprovação de que a reposição de ácido fólico possa interferir na queda de cabelo.

Selênio

O selênio é um mineral importante para a manutenção da saúde capilar.

Estudos com ratos sugerem que a falta de selênio leve à queda progressiva de cabelo.

Em humanos, há relato de um caso de melhora da queda e da quantidade de cabelos após suplementação de selênio em um paciente do Japão com carência desse mineral.

Sugar Bear hair

Uma outra variante da Gummy hair são as balinhas azuis em forma de urso da Sugar Bear Hair.

Feitas nos Estados Unidos a partir de frutas silvestres, essas balinhas vegetarianas têm composição semelhante a da Gummy hair.

Seus principais nutrientes incluem:

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL – 2 unidades
  Quantidade por porção %VD (*)
Valor calórico 15 kcal  
Carboidratos 4 g 1%
Vitamina A 630 mcg RE 105%
Vitamina D 10 mcg 50%
Vitamina E 7.4 mg 49%
Vitamina C 20 mg 22%
Biotina 5100 mcg 17000%
Vitamina B5 5,2 mg 104%
Vitamina B6 2 mg 118%
Vitamina 9 260 mcg 108%
Vitamina B12 6 mcg 250%
Iodo 42 mcg 28%
Zinco 2,7 mcg 25%
Sódio 11 mg 0

Outros ingredientes da fórmula incluem: inositol, xarope de glicose, açúcar, água, dióxido de titânio (corante), pectina, ácido cítrico, flavorizantes, óleo de coco, azul 1 (corante) e cera de carnaúba.

Como tomar Gummy hair?

A recomendação diária de consumo indicada pelo fabricante é de mastigar 2 gominhas ao dia.

Não há nenhuma orientação no produto sobre se é melhor tomar com o estômago cheio ou vazio.

Analisando sua fórmula, no entanto, verifica-se que é melhor que tanto o Gummy hair quanto o Sugar bear hair sejam ingeridos após a refeição principal do dia.

A justificativa se encontra na natureza de seus componentes.

Ambas as gomas apresentam em sua fórmula vitaminas lipossolúveis como a vitamina A, vitamina D e vitamina E.

Essas vitaminas precisam de gordura para serem absorvidas pelo organismo.

Assim, é melhor que elas sejam consumidas após a refeição com maior teor de gorduras no dia.

Gummy hair engorda?

A dose recomendada de 2 gomas ao dia acrescenta 21 calorias à dieta.

Visto isoladamente, esse valor é pouco significativo.

Alguns cuidados, entanto, devem ser tomados.

O primeiro deles é não consumir mais do que o indicado.

Segundo, se consumido junto a refeições, esse valor deve ser somado ao da refeição que o acompanha.

Além disso, essas balas contém açúcar, o que pode ser problema, principalmente para pacientes diabéticos ou com intolerância à glicose.

Quem pode tomar Gummy hair?

O Gummy hair tradicional é recomendado somente para adultos, ou seja, pessoas acima de 19 anos.

Para crianças e adolescentes, a empresa desenvolveu a versão kids das gominhas, sugerida para maiores de 4 anos.

Por conter açúcar, diabéticos precisam ser mais criteriosos no seu uso.

Gestantes e mulheres amamentando também não devem consumir esse ou qualquer outro polivitamínico sem antes consultar um médico.

Na verdade, nenhum medicamento, suplemento ou vitamina deve ser tomado sem orientação médica.

O correto é sempre fazer exames de sangue antes de tomar qualquer vitamina.

A dosagem de vitaminas no sangue também deve ser repetida periodicamente para se ajustar o suplemento com nível delas no organismo.

Isso porque assim como a falta de nutrientes causa problemas, seu excesso também pode trazer efeitos adversos.

Qual o risco e efeitos colaterais de tomar Gummy hair?

A inofensiva aparência das balinhas de goma Gummy hair e Sugar bear hair tende a mascarar seus possíveis riscos.

O fato de não se assemelharem a remédios, seja no formato ou no sabor, e ainda terem o apelo de serem naturais e nutritivas, com vitaminas e minerais, acabam fazendo com que elas tendam a ser consumidas sem muito critério.

Entretanto, o uso inadvertido de suplementos alimentares com vitaminas pode acarretar problemas para a saúde.

Isso porque o excesso de vitaminas e minerais pode provocar reações no organismo, dentre elas a queda de cabelo.

Estudos científicos apontam, por exemplo, que o excesso de vitamina A pode fazer o cabelo cair mais que o normal.

Além do cabelo, a hipervitaminose A também está associada a lesões cutâneas, problemas visuais, no fígado, aumento do colesterol e alterações ósseas.

A vitamina A está presente em todas as apresentações do Gummy hair, até mesmo na versão kids, o que torna seu consumo sem orientação perigoso.

Além da vitamina A, o selênio é outro ingrediente do Gummy hair, dessa vez só na versão Men, que merece atenção.

A queda de cabelo por excesso de selênio é bem documentada na literatura médica. Além de afetar o cabelo, o toxicidade por selênio pode causar bolhas na pele, problemas gastrointestinais e perda de memória.

Por fim, o excesso de vitamina E, presente em todos os suplementos Gummy hair, também pode diminuir a produção de hormônio da tiróide, fundamental para a manutenção do crescimento e desenvolvimento dos cabelos.

Gummy hair é bom?

A opinião de consumidores e fotos de antes e depois são usados por parte das pessoas para avaliar se um produto como Gummy hair é bom.

Entretanto, antes de se surpreender com relatos e imagens de resultados obtidos por usuários na internet é essencial se ter em mente alguns pontos.

Ainda que pareça tentador tomar uma vitamina que blogueiros e outros influencers recomendam ou que aparentemente tenha sido boa para o cabelo de um conhecido, é preciso lembrar que cada pessoa tem um organismo e portanto, necessidades e respostas diferentes.

A suplementação de vitaminas e minerais em pessoas sem deficiências desses nutrientes não melhora em nada a aparência, crescimento ou possível queda dos cabelos.

Pelo contrário, se tomados de forma aleatória e sem acompanhamento de um médico ou nutricionista, o efeito pode ser justamente o oposto do desejado.

Além da queda de cabelos, outros problemas de saúde podem aparecer ou se agravar com o incremento de doses extras de vitaminas e minerais.

Portanto, o Gummy hair pode ser bom desde que seja bem indicado.

Mas, para fazer isso com segurança, converse com seu médico ou nutricionista antes.

A Clínica Doppio possui uma estrutura apropriada para avaliação e tratamento de queda de cabelos e calvície. Além disso, conta ainda com um médico especialista em cabelos e profissionais preparados para ajudar com seu problema.

Faça uma avaliação e obtenha as informações e cuidados para o seu caso.

Dr. Nilton de Ávila Reis

CRM: 115852/SP | RQE 32621


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34 Responses

        1. Olá, Anna Paula

          O Gummy hair não é um remédio para queda de cabelo, mas um suplemento alimentar de vitaminas e minerais.
          O uso de suplementos alimentares só é benéfico em casos específicos de deficiências de vitaminas (https://clinicadoppio.com.br/queda-de-cabelo-por-deficiencia-de-vitamina/) ou minerais (https://clinicadoppio.com.br/queda-de-cabelo-por-deficiencia-de-minerais/).
          Por outro lado, o uso desse ou de qualquer outro suplemento deve ser feito com cautela uma vez que também pode haver piora da queda por excesso de vitaminas e minerais (https://clinicadoppio.com.br/queda-de-cabelo-por-excesso-de-vitaminas-e-minerais/).
          Para saber se a suplementação é necessária e qual o suplemento mais adequado para o seu caso é preciso fazer exames de sangue antes.
          Caso queira mais informações, entre em contato conosco pelo número (11) 38539175.
          Estamos à disposição para ajudá-la.

    1. Olá, Aline

      Não há menção sobre esse componente, mas como se trata de algo muito específico, sugiro que entre em contato com o SAC da empresa e pergunte diretamente ao fabricante.

    1. Olá, Idayana

      Tanto faz. O que importa é que para ter aquela quantidade de nutrientes contida na embalagem do produto são necessárias 2 gominhas.

  1. Olá, meu rosto está oleoso e com algumas espinhas, será que seja reação do Gummy hair? (não tenho problemas com oleosidade)

    *estou tomando faz uns 10 dias

        1. Olá, Paula

          Existem muitas causas para queda de cabelo.
          Entretanto, não é possível determinar o motivo da sua queda sem antes passar por uma avaliação médica especializada.

          Somente após avaliação completa (https://clinicadoppio.com.br/diagnostico-e-exames-para-queda-de-cabelo/), com análise do fio de cabelo, couro cabeludo e exames de sangue, é que se pode esclarecer o que está ocasionando a queda.

          Caso queira mais informações, entre em contato conosco pelo número (11) 38539175.

          Estamos à disposição para ajudá-la.

    1. Olá, Karla

      As dosagem de vitaminas e minerais do Gummy hair tradicionais são para adultos e, portanto, acima daquelas recomendadas para crianças.
      Além disso, tomar vitaminas, ou seja, suplementos alimentares (https://clinicadoppio.com.br/suplementos-para-cabelos/) só é benéfico em casos específicos em que faltam vitaminas (https://clinicadoppio.com.br/queda-de-cabelo-por-deficiencia-de-vitamina/) ou minerais (https://clinicadoppio.com.br/queda-de-cabelo-por-deficiencia-de-minerais/) no sangue.
      Para saber se é o caso, é preciso fazer exames de sangue antes.
      Isso porque o uso desse ou de qualquer outro suplemento deve ser feito com cautela uma vez que também pode haver piora da queda por excesso de vitaminas e minerais (https://clinicadoppio.com.br/queda-de-cabelo-por-excesso-de-vitaminas-e-minerais/).
      Por outro lado, existem diversas outras causas para queda de cabelo (https://clinicadoppio.com.br/causas-de-queda-de-cabelo-feminino/) que precisam ser investigadas.
      Mas isso só é possível ao passar por uma avaliação médica especializada.
      Somente após avaliação completa (https://clinicadoppio.com.br/diagnostico-e-exames-para-queda-de-cabelo/), com análise do fio de cabelo, couro cabeludo e exames de sangue, é possível determinar os motivos da sua queda de cabelo.
      Caso queira mais informações, entre em contato conosco pelo número (11) 38539175.
      Estamos à disposição para ajudá-la.

    1. Olá, Angélica

      Na dose indicada, o Gummy hair não contém calorias, carboidratos ou gorduras suficientes para provocar ganho de peso.

  2. Olá boa tarde gummy hair para uma senhora de 92 anos que tem queda de cabelo no qual ela não toma medicação nenhuma só agora as gummy
    Agora está com retenção de água e os pés muito inchados serás das gummy??

    1. Olá, Alexandra

      É improvável que o uso de Gummy hair provoque os sintomas descritos.
      De qualquer forma, sugiro que suspenda tudo o que não foi prescrito por médicos e seja realmente necessário.
      Além disso, claro, procure um médico para avaliação assim que possível.

      1. Dr. Boa noite, tudo bem?
        Gostaria de saber, se é necessário uma pausa entre o uso das vitaminas, por exemplo: O Gummy hair, tem kit com 6 potes, pode tomar sem interrupção?

        1. Olá, Tamires

          O Gummy Hair não é um remédio para queda de cabelo, mas um suplemento alimentar de vitaminas e minerais.
          Tomar vitaminas, ou seja, suplementos alimentares (https://clinicadoppio.com.br/suplementos-para-cabelos/) só é benéfico em casos específicos em que faltam vitaminas (https://clinicadoppio.com.br/queda-de-cabelo-por-deficiencia-de-vitamina/) ou minerais (https://clinicadoppio.com.br/queda-de-cabelo-por-deficiencia-de-minerais/) no sangue.
          Para saber se é o caso, é preciso fazer exames de sangue antes.
          Isso porque o uso desse ou de qualquer outro suplemento deve ser feito com cautela uma vez que também pode haver piora da queda por excesso de vitaminas e minerais (https://clinicadoppio.com.br/queda-de-cabelo-por-excesso-de-vitaminas-e-minerais/).
          Caso queira mais informações, entre em contato conosco pelo número (11) 38539175.
          Estamos à disposição para ajudá-la.

    1. Olá, Daniele

      Se você tomar um por dia, você vai ter a quantidade de nutrientes correspondentes a uma goma por dia.

  3. Gostaria de saber, viajei e esqueci de levar as gomas gummy fiquei 3 dias sem tomar, posso comer as 6 gomas em um dia só pra repor os dias que não ingeri?

    1. Olá, Maria

      A dose de b12 contida nas gomas é muito baixa para repor a vitamina. Portanto, podem tomar a injeção e tomar a vitamina ao mesmo tempo, pois não há risco de excesso de vitamina B12 com essas balinhas.

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