Como funciona o Hair Skin Nails para os cabelos?

O Hair Skin Nails é um suplemento nutricional para os cabelos, pele e unhas, com diferentes versões e fórmulas.

Hair Skin Nails

Há diversos produtos com o nome de Hair Skin Nails.

Nesse artigo, serão descritos 3 deles: GNC, Nature’s Bounty e da Spring Valley.

Composição do Hair Skin Nails

Para que serve Hair Skin Nails?

O Hair Skin Nails é suplemento contendo nutrientes que participam da vitalidade dos cabelos.

Em comuns, as dois produtos apresentam os componentes e funções a seguir.

Vitamina A ou retinol

Contribui para o crescimento e desenvolvimento dos fios.

Vitamina B1 ou tiamina

Fornece componentes e energia para produção de cabelos.

Vitamina B2 ou riboflavina

Atua em diferentes atividades associadas à vitalidade dos cabelos.

A riboflavina ajuda na proteção e suprimento dos fios, além de ativar outras vitaminas importantes para os cabelos.

Vitamina PP, B3 ou niacina

A niacina é uma vitamina que ajuda na nutrição dos fios.

Ela atua na quebra de alimentos, produção de energia e aumento do fluxo sanguíneo do couro cabeludo.

A vitamina B3  também atua na cor dos cabelos e tem propriedades anti-inflamatórias.

Vitamina B5 ou ácido pantotênico

Assim como outras vitaminas do complexo B,  a vitamina B5 participa do metabolismo  dos alimentos e produção de energia.

Vitamina B6 ou piridoxina

Contribui com o fornecimento de energia, aminoácidos e na produção de hormônios.

Vitamina B7, vitamina H ou biotina

A biotina é uma vitamina muito associada à vitalidade de cabelos e unhas.

A maioria dos suplementos voltados para esse ramo tendem a destacar sua presença em suas fórmulas.

Apesar dessa associação frequente, existem poucos estudos sobre seus benefícios em pessoas sem deficiência dessa vitamina.

Vitamina B9 ou ácido fólico

Importante para a produção e crescimento dos fios por atuar na proliferação das células capilares, fornecimento de energia e de aminoácidos.

Vitamina B12 ou cobalamina

Atua de forma conjunta com o ácido fólico no desenvolvimento e crescimento capilar.

Vitamina C ou ácido ascórbico

A vitamina C protege os fios dos radicais livres e facilita a absorção do ferro, mineral fundamental para o cabelo.

Colecalciferol ou vitamina D3

A vitamina D3 controla o ciclo normal do cabelo.

Sua deficiência está associada à queda de cabelos, inclusive na alopecia areata.

Vitamina E

A vitamina E também atua como antioxidante protegendo os fios, além de melhorar a circulação sanguínea do couro cabeludo.

Zinco

O zinco participa de diversas etapas do processo de produção do fio.

Ele atua na quebra de proteínas, produção de hormônios e de material genético.

Sua deficiência está associada à alopecia areata.

Cálcio e fósforo

O cálcio parece ser necessário para a correta função de hormônios e enzimas envolvidas na saúde capilar.

O fósforo é necessário para que se tenha uma boa absorção e utilização do cálcio.

Aminoácidos

A gelatina hidrolisada presente na fórmula é fonte dos aminoácidos: ácido glutâmico, glicina, ácido aspártico, arginina, prolina, alanina, hidroxiprolina, leucina, lisina, serina, fenilalanina, valina, treonina, isoleucina, metionina, tirosina, histidina, cistina, triptofano.

Esses aminoácidos são importantes para a formação das proteínas de colágeno e queratina.

A queratina é o principal componente estrutural do cabelo, sendo responsável pela sua força, forma e resistência.

Assim, a deficiência de proteínas pode fazer com que os cabelos fiquem fracos, quebradiços, com menor crescimento e maior queda.

Além da gelatina hidrolisada, ainda há aporte extra de aminoácidos no GNC Women’s Hair Skin Nails: L-cisteína, metilsulfonil-metano (MSM) e L-metionina.

Extrato de cavalinha

De nome científico Equisetum arvense, o extrato de cavalinha é muito frequente em formulações para cabelos e unhas

Entretanto, não se sabe ao certo quais seriam seus possíveis mecanismos de ação ou benefícios.

Portanto, seu uso em suplementos para cabelos e unhas carece de comprovação científica.

Outros componentes

A lista dos demais componentes de cada uma das versões do Hair Skin Nails é extensa.

Assim temos:

• GNC Women’s Hair Skin Nails: ácido alfa-lipóico, DMAE, chá verde, boro, pantetine, luteína, zeaxantina;
• Advanced GNC Women’s Hair Skin Nails: extrato de Citrus sinensis, Phyllanthus embilica, Curcuma longa e semente de uva, cobre, ácido alfa-lipóico, ácido hialurônico, luteína e zeaxantina;
• Hair Skin Nails da Nature’s Bounty: magnésio, manganês, PABA, bitartrato de colina, inositol, complexo de rutina e bioflavonóides;
• Extra-Strength Hair Skin Nails da Nature’s Bounty: ferro, selênio, manganês, óleo de Argan, PABA, bitartrato de colina, ácido alfa-lipóico, ácido hialurônico;
• Hair Skin and Nails da Spring Valley: magnésio, manganês, PABA, bitartrato de colina, inositol, complexo de rutina e bioflavonóides.

Em comum, todas essas substâncias têm o fato de não possuírem embasamento científico de ação na queda ou crescimento capilar.

Exceção feita ao selênio e ferro, presentes no Extra-Strength Hair Skin Nails da Nature’s Bounty. Apesar de importantes para a saúde capilar, suas doses nesses suplementos é insuficiente.

Quem pode tomar Hair Skin Nails?

Por ser um suplemento alimentar, não há muitas restrições para pessoas saudáveis.

Gestantes, mulheres amamentando e crianças menores de 3 anos só devem fazer uso sob orientação médica.

O médico também deve ser informado em caso de uso de outras medicações ou de presença de condições médicas.

Em caso de cirurgia, os suplementos devem ser suspensos 2 semanas antes do procedimento.

O GNC Women’s HSN contém peixe e soja, devendo ser evitado por quem tem alergia a esses alimentos. A soja também está presente no suplemento da Nature’s Bounty. Já o peixe está presente no da Spring Valley.

Nenhum dos suplementos contém glúten ou lactose.

Como tomar Hair Skin Nails?

A dose recomendada varia nas diferentes versões:

• GNC Women’s Hair Skin Nails: 2 comprimidos ao dia;
• Advanced GNC Women’s Hair, Skin & Nails: 2 comprimidos ao dia;
• Hair Skin Nails da Nature’s Bounty: 3 cápsulas ao dia, junto às refeições;
• Extra-Strength Hair Skin Nails da Nature’s Bounty: 3 cápsulas ao dia, junto às refeições;
• Hair Skin and Nails da Spring Valley: 3 cápsulas ao dia, junto às refeições.

Hair Skin Nails engorda?

Não há informações sobre carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas e calorias nos produtos.

A exceção é o Extra-Strength Hair Skin and Nails da Nature’s Bounty. Segundo o fabricante a dose diária de 3 cápsulas fornece 10 calorias, sendo 5 provenientes de gordura. O total de gordura diária é 1 grama, equivalente a 1% da necessidade diária em uma dieta de 2000 calorias.

Assim, quando avaliado isoladamente, esse complexo de vitaminas da Nature’s Bounty não engorda.

Quanto aos outros suplementos, não é possível avaliar se eles engordam, pois faltam informações para avaliação.

Onde comprar Hair Skin & Nails?

Todas as versões citadas não são vendidas em farmácias no Brasil, mas somente em sites nem sempre confiáveis.

Nos Estados Unidos, elas podem ser encontradas em farmácias comuns ou nas lojas de suplementos da marca GNC.

O Hair Skin Nails funciona?

Assim como outros suplementos alimentares, o Hair Skin Nails fornece alguns nutrientes importantes para saúde capilar.

Desde que bem indicado, ele pode ajudar na prevenção da queda e manutenção da saúde dos cabelos.

No entanto, ele não adotado sem critério ou como tratamento único para nenhum problema capilar.

O uso incorreto de suplementos alimentares e polivitaminícos pode desencadear e até piorar quadros de aumento da queda de cabelo.

Assim, antes de usar esse ou outros suplementos alimentares, é importante consultar um médico.

A Clínica Doppio além de possuir uma estrutura apropriada para avaliação e tratamento de queda de cabelos e calvície, conta ainda com um médico especialista em cabelos e profissionais preparados para ajudar com seu problema.

Faça uma avaliação e obtenha as informações e cuidados para o seu caso.