Fatores de risco para queda de cabelo feminino: o que pode estar fazendo seus cabelos caírem?

Compreender os fatores de risco para queda de cabelo é essencial para se identificar a origem do problema e sua solução.

A queda de cabelo feminino é uma queixa muito comum entre mulheres de todas as idades. Suas causas podem variar desde fatores genéticos até hábitos do dia a dia. 

A descoberta da causa permite uma intervenção precoce e correta, viabilizando resultados mais satisfatórios com terapias menos invasivas.

Quais são os principais fatores de risco para queda de cabelo feminino?

O cabelo não cai por acaso.

A queda de cabelo faz parte do ciclo natural de troca e renovação dos fios.

Dessa forma, é normal encontrar fios aos lavar, pentear ou secar os cabelos.

Em média, 100 fios se desprendem do couro cabeludo diariamente.

Entretanto, em algumas condições, essa quantidade pode aumentar significativamente, trazendo preocupação.

Em geral, nesse caso, é comum encontrar fios no travesseiro, trabalho ou roupa.

Diante dessas situações é preciso buscar por possíveis causas.

Dentre os principais fatores de risco para queda de cabelo feminino estão a genética, hormônios, alimentação e hábitos de vida.

Genética

A herança familiar é um dos principais fatores de risco para queda de cabelo feminino.

A queda de cabelo genética ocorre por uma alteração do ciclo capilar decorrente da alopecia androgênica.

Nessa condição, mulheres com predisposição à alopecia veem seus cabelos caírem e afinarem progressivamente.

O processo, conhecido como miniaturização, gera fios mais finos e curtos a cada troca de cabelo.

Por isso, a queda funciona como um agravante para a perda capilar em mulheres com alopecia.

Hormônios e saúde capilar

Além da genética, a queda de cabelo da alopecia feminina sofre forte influência de hormônios sexuais, como estrógeno, progesterona e testosterona.

Alguns exemplos dessa relação são a queda pós-parto, menopausa ou na síndrome dos ovários policísticos.

Os cabelos na alopecia androgenética são especialmente sensíveis a hormônios masculinos. Por isso, o uso de anabolizantes ou gel de testosterona para modulação hormonal costumam causar bastante estrago.

Além dos hormônios sexuais, outros fatores de risco para queda de cabelo feminino incluem distúrbios na tireoide, prolactina e cortisol.

Por conta dessa forte influência hormonal na dinâmica e saúde capilar, recomenda-se dosar todos eles no caso de queda.

Alimentação

Outro ponto crítico para queda de cabelo é o estado nutricional.

A relação entre alimentação e cabelo é direta, porque o folículo depende dos nutrientes para formar o fio.

Desse modo, o cabelo cai na desnutrição calórica ou proteica, na falta de vitamina D, biotina, ferro, zinco ou selênio. Essa, aliás, é causa da queda de cabelo por dietas restritivas ou transtornos alimentares como a anorexia e bulimia.

Além disso, o emagrecimento rápido, visto, por exemplo, após cirurgia bariátrica, é um dos fatores de risco para queda de cabelo feminino.

Por outro lado, o excesso de vitamina A, ferro, zinco ou selênio também favorecem o cabelo cair.

Inclusive, essa situação tem se tornado mais frequente por conta do uso indiscriminado de suplementos vitamínicos sem orientação médica.

Na tentativa de se automedicar, muitas mulheres recorrem a verdadeiros coquetéis de vitaminas para o cabelo.

O resultado, no entanto, pode ter o efeito contrário e acabar agravando a queda. 

Por isso, exames de sangue são indispensáveis para identificar carências específicas e orientar a suplementação adequada, apenas quando necessária.

Em resumo, no quesito alimentação, o equilíbrio é fundamental para se manter o cabelo saudável e vistoso.

Hábitos de vida e outros fatores de risco para queda de cabelo feminino

Um estudo do International Journal of Medical Sciences investigou como certos comportamentos influenciam a gravidade da queda capilar em mulheres.

A pesquisa avaliou o papel dos hábitos de vida como fatores de risco para queda de cabelo feminino em mais de 1.800 participantes.

Após análises, os autores identificaram que o sono ruim, consumo de álcool e até mesmo o penteado podem agravar o quadro.

Qualidade do sono

De acordo com o estudo, o sono não reparador é um dos fatores de risco para queda de cabelo feminino.

Na pesquisa, mulheres que dormiam pouco ou mal apresentaram maior risco de queda de cabelo intensa.

Uma possível explicação para essa relação entre sono ruim e queda de cabelo feminino seria o desequilíbrio da melatonina.

Esse hormônio, produzido enquanto se dorme, é responsável pelo controle do ciclo sono vigília.

Além disso, a melatonina atua em diferentes processos fisiológicos do organismo, como imunidade, reparação de tecidos e controle dos radicais livres.

Ao dormir pouco, reduz-se o tempo que hormônio tem para realizar todas essas tarefas e colocar a casa em ordem.

Como consequência, aumenta-se o impacto dos danos provocados durante o dia sobre o folículo, favorecendo sua queda.

Bebidas alcóolicas

Um dos achados interessantes da pesquisa foi de que o álcool se mostrou como um potencial vilão da saúde capilar. 

Nas participantes do estudo, o consumo de bebidas alcoólicas dobrou as chances de desenvolver quadros mais severos de queda capilar.

As razões para isso não são muito claras, mesmo porque em estudos anteriores essa relação não é tão evidente.

Cuidados capilares

Outro ponto levantado pelo estudo foi a influência do penteado “rabo de cavalo” na perda capilar. 

A pesquisa sugere que a tração constante nos fios pode danificar os folículos, especialmente na região frontal, aumentando o risco de alopecia.

O estudo ainda identificou que mulheres com couro cabeludo oleoso tinham o dobro de risco de desenvolver quadros mais graves de queda de cabelo feminino. 

A oleosidade pode estar associada a processos inflamatórios ou desequilíbrios na microbiota capilar, que prejudicam a saúde dos folículos. Por isso, o controle da seborreia, com higiene adequada e tratamentos específicos, é um fator importante na prevenção da queda.

Erros nos cuidados capilares também estão entre os fatores de risco para queda de cabelo feminino. Esses incluem dormir com o cabelo molhado ou com touca de cetim, ficar dias sem lavar a cabeça e fazer umectação capilar noturna, por exemplo. Nesses casos, o acúmulo de óleo e umidade favorecem a dermatite seborreica e queda de cabelo.

Fatores de risco para queda de cabelo feminino: como evitá-los?

Para prevenir a queda de cabelo é preciso considerar sua natureza multifatorial e avaliar diversos agentes como genética, hormônios e até hábitos de vida.

Após análise e identificação das causas e fatores de risco para queda de cabelo feminino, fica mais fácil tomar decisões corretas.

Portanto, se você está preocupada com a quantidade de cabelo caindo e não sabe o porquê, venha nos fazer uma visita!

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